Zajęcia prowadzone przez trenera na siłowni w formie treningu obwodowego z wykorzystaniem maszyn. Podczas tego treningu skupiacie się głownie na dolnych partiach ciała.
Trener czuwa nad poprawną techniką wykonywania ćwiczeń. Zajęcia Trwają 55 minut.
Zazwyczaj odbywają się w malych grupach.
Obowiązują zapisy. Przed zajęciami należy udać się na recepcję i tam poczekać na prowadzącego.
Niezbędne rzeczy to: stroj na zmianę, zmienne obuwie, ręcznik, woda.
TERMINY ZAJĘĆ